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POUR LA PERTE DE POIDS, l’APPROCHE ÉMOTIONNELLE, EST ESSENTIELLE. Sinon vous risquez de revivre les impasses passées : reprises de poids, dévalorisation. Je vous donne tous les ingrédients du succès ! La formule gagnante de votre perte de poids ! Comprendre...

harmonie, santé, prévention. Prendre sa santé en main dès aujourd’hui. La première chose à comprendre, c’est qu’il existe des lois de la nature et de la vie à respecter. 5 lois sont essentielles pour cela : respirer, se nourrir, dormir, éliminer et bouger,...

Bien manger pour garder ou retrouver son poids-santé. Quels sont les bons réflexes alimentaires ? Comment changer ses habitudes ? Pensez juste pour manger juste. La nature vous aide, elle est en vous ; vous êtes "programmé" pour un poids-santé et le garder...

Bonjour à tous, Devenez acteur de votre santé, à la veille de l'hiver, je vous propose de renforcer votre terrain et votre système immunitaire . Voici mon protocole de prévention hivernale, il est fiable, mais n'est pas le seul bien entendu. Une bonne...

La profonde unité du corps et de l'esprit présente dans la sophrologie nous conduit naturellement à nous intéresser à notre alimentation, une suite logique à la pratique de la sophrologie. Je peux à présent vous accompagner dans une démarche physionutritionnelle...

De nombreux exercices de Sophrologie nous invite à développer notre capacité de confiance (... mais aussi celle d'harmonie et d'espoir). Une notion ou valeur essentielle que je vous invite à approfondir. La Confiance en soi est donc un theme majeur de...

Dans mon précédent article, "Perdre du poids, gagner en santé" , j'ai mis en avant le facteur émotionnel prépondérant, sur le quel je ne manquerai pas de revenir. Nous devons aussi mesurer toute l'importance de la physiologie, toujours connectée à notre...

La Sophrologie vous propose d'introduire un nouveau programme positif, mobilisateur d' énergies considerables présentes en nous, insoupconnées. Le corps "rencontre" l'affectif - et l'esprit, permettant d'exprimer tout notre potentiel, notre résilience...

La respiration, le souffle, sont des éléments clés de la sophrologie et du processus de relaxation. La première séance de sophrologie nous fait découvrir que nous respirons le plus souvent mal : Respiration haute, c'est à dire thoracique, et courte. Nous...

Pour votre qualité de vie, votre santé, vos finances ...​ L'Arrêt Définitif du tabac s'impose! Ne comptez pas sur moi, pour diaboliser à outrance le tabac, ni bien sur pour dédouaner l'industrie de la cigarette, qui avec tous ses additifs est bien plus...