La Sophrologie vous propose d'introduire un nouveau programme positif, mobilisateur d' énergies considerables présentes en nous, insoupconnées. Le corps "rencontre" l'affectif - et l'esprit, permettant d'exprimer tout notre potentiel, notre résilience...

La respiration, le souffle, sont des éléments clés de la sophrologie et du processus de relaxation. La première séance de sophrologie nous fait découvrir que nous respirons le plus souvent mal : Respiration haute, c'est à dire thoracique, et courte. Nous...